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ワンプレート ご飯 レシピ, もちもちプチプチした食感のもち麦、豆、キヌア、黒米を合わせたご飯とハッシュドビーフをカフェ風にワンプレートで。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー534kcal 食塩相当量19g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー 米穀類・パン粉...
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